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正在播出 :瑜伽运动 舒展身心

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随着时代进步,社会飞速发展,紧张、快节奏的学习、生活和工作让许多人长期处于压力之中,渐渐地身心出现亚健康状态。瑜伽作为一项舒展身心的减压运动进入了大家的视野,并受到了越来越多现代人的喜欢。 在宽敞的瑜伽教室里,随着舒缓的音乐,所有人的身心仿佛都安静了下来,像是到了另外一个世界。学员们跟着教练在瑜伽垫上放松骨节,舒展身体,均匀呼吸,让心灵在涓涓细流的音乐中休息,将自己和周围的一切融合。 据了解,瑜伽被人们称为“世界的瑰宝”,是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习,它源于古印度,通过各个体式的伸展练习配合呼吸等动作,让身体和谐,从而达到改善人们的身体和心性的目的。在看似柔和的瑜伽动作中,却融合了力与柔的美,舒展的是身体的灵,催化的是韧带的醒,塑造的是肌肉的弹,让身体和心灵都得到平静。 在快节奏生活的今天,长期在办公室或在电脑前工作的都市白领几乎都被腰酸背疼等亚健康困扰着,瑜伽自然就成为了都市白领们减压的首选运动。 瑜伽作为一种古老的运动方式,如今已传播到世界各地。长期练习瑜伽,不仅可以修身养性,平静内心,改善个人情绪,而且还可以增强自身抵抗力,调节生理平衡。由于它入学门槛低、包容

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